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跆拳道的腿法(跆拳道30种特技腿法)

编辑:逍遥八字网 日期:2022-07-06 16:45:18 浏览:0
导读大家好,霖霖来为大家解答以上问题。跆拳道的腿法,跆拳道30种特技腿法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!  跆拳道30种特技腿法 ...

大家好,霖霖来为大家解答以上问题。跆拳道的腿法,跆拳道30种特技腿法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

  跆拳道30种特技腿法

  1、900后旋(即真正的转体720°可在空中连踢四靶,简称900°4A 号称特技中的神话)

  2、 天刀蝴蝶腿(简称1080°就是740°旋风踢点地空中接360°单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法)

  3、天刀回旋踢(简称1440°就是740°旋风踢点地空中接720°后旋 )

  4、 天刀旋风腿(简称天刀 就是侧空翻转体540°点地空中接360°单腿旋风踢)

  5、三角单三(借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿,也称变形单三)

  6、转体空翻(转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空翻)

  7、 三角倒勾(跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶)

  8、 残刀旋风腿(简称单5 就是比360°单腿旋风多180°的`540°单腿旋风踢)

  9、 三角720°(借助单三力量打起来的720°后旋,也称变形720°)

  10、 900°旋风腿(比720°后旋多转180°的旋风踢 也可空中连踢四靶)

  11、 踩空翻(分为双踩和单踩和跑踩的后空翻,因高度可达五米以上,给人一种震撼的感觉)

  12、 踺子空翻(就是小翻带起来的后空翻,因可以过人且能达到一定高度,富有观赏性)

  13、单四(后摆带起来的单腿旋风踢)

  15、 卧踢(因在空中有卧起的美感,故称卧踢)

  16、740°(真正的转体540°的旋风踢,可在空中踢三靶)

  17、倒勾(后空翻踢靶)

  18、720°(真正的转体540°的后旋踢,可在空中连踢三靶)

  19、前空翻(前空翻踢靶)

  20、一字后旋(在空中形成一字后旋腿,或者一字后踢在空中形成一字后踢腿)

  21、540°后踢(双飞接的后踢,转体540°)

  22、 回旋横踢(腾空后摆,下面腿击出的横踢)

  23、多踩(踩人连续出腿踢中多块木板的腿法)

  24、多踢(在空中连续出腿踢中多块木板,也可加过人和拳法)

  25、二连横踢(在两人头上飞过,形成一字横叉)

  26、 双踢(双腿同时起来的后摆和侧踢)

  27、点地540°(360°旋风点地接的后旋踢,也就是旋风踢进攻腿不落地,用下面单脚力量踢出的后旋)

  28、 侧空(侧空翻踢靶)

  29、打K(街舞的招牌动作,一手落地,双腿腾空,整个身体形成K字的踢靶动作)

  30、360°后摆(在空中完成的横踢加后旋,也称为360后踢)

  拓展:跆拳道腾空下劈腿技巧运用

  【动作过程】

  左架准备姿势站立,先将身体重心移至左腿,右腿提膝向上,身体向上跃起,同时左脚蹬地起跳腾空,左腿使用下劈的技术向前击打对方面部。

  【动作要领】

  腾空下劈常常用在与对方处在中远距离时,要求两臂有力上摆,配合右腿上提和左腿蹬地而使身体迅速腾空,主要攻击对方面部。

  【易犯错误与纠正】

  上体在提膝腾空时就过于后仰或是举腿高度不够,使下劈腿时下劈力量不足。

  【练习步骤】

  1.开始练习时可扶物先练提腿提膝和上举腿。

  2.练习下劈腿的动作。

  3.完整练习下劈腿动作。

  4.练习外摆腿和内摆腿的下劈动作。

  5.左架右架都可以同时练习。

  6.练习腾空下劈。

  7.用脚靶进行下劈的固定靶和反应靶的练习。

  【战术训练方法】

  1.对方旋踢时用下劈腿反击:甲乙双方右架闭式,乙方用旋踢进攻甲,甲立即使用下劈腿反击乙头部。

  2.在分开时使用下劈腿:在比赛中双方在一个回合交战后贴在了一起,在既要分开的一刹那用下劈腿技术攻击对方。

  3.用旋踢调动对方,再用下劈腿攻击:甲乙右架闭式站立,甲方先使用旋踢假进攻先调动乙,乙后撤步使用旋踢反击甲,甲则立即用下劈腿攻击乙的头部。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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