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2017沙滩拓展训练游戏

编辑:逍遥八字网 日期:2022-07-05 16:48:01 浏览:0
导读大家好,霖霖来为大家解答以上问题。2017沙滩拓展训练游戏很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!2017沙滩拓展训练游戏  拓展训练游戏...

大家好,霖霖来为大家解答以上问题。2017沙滩拓展训练游戏很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

2017沙滩拓展训练游戏

  拓展训练游戏强调教师的引领,小组成员之间的讨论,相互之间的信任和帮助,紧密地依靠团队的协作,使每一个人都能完成任务,在这个过程中人人都得感悟和提高。下面是小编为大家分享沙滩拓展训练游戏,望对大家有所帮助。

  沙滩拓展训练游戏:沙滩足球

  场地标识

  水上拓展场地尺寸:长为37米,宽为28米。(可据实情为长35—40米,宽25—30米,其原则是长度大于宽度的长方形沙滩场地)。

  场地标记:两条较长的边界线叫边线,两条较短(有球门所在)的线叫球门线。四周均以标线(宽度不少于5厘米)标明。

  罚球区:平行于球门线8米交界于两侧边线的平行线为转罚球线(假设线,两端以场外标志标明),此罚球线与球门线之间的区域叫罚球区。

  角球区:以角旗计半径为0.5米的区域内。

  罚球点:在罚球线的中点为罚球点。

  球门:从球门柱和横梁的内沿计其宽度5.5米,高度2.2米。颜色为白色。

  角旗:在场地的四个角上竖立,高度不低于1.5米的小旗。

  中线: 平行于球门线的,将球场分为相等的两个半场的横线(假设线,以场外标志标明)。

  中点: 在中线的中央点为中点(假设)。

  比赛规则

  1、比赛队员人数:每队5人,其中必须有一名守门员。每队在场上比赛队员不得少于3人,否则比赛无效(其对方作3:0胜)。

  2、替补队员人数:3人。换人次数不限,被换出的队员可以重新换入参加比赛。被罚出场的队员不得替补,该队员也不能参加该场余下时间的比赛。

  3、换人程序:替补队员先通知裁判员,经裁判员同意,在比赛暂停时,在边线的中央处先出场后进场。

  4、更换守门员:任何场上队员可与守门员更换位置,但要通知裁判员,并在比赛暂停时进行。同时,更换比赛服装。

  5、每场比赛在场外设一名值场裁判员。他的职责是协助裁判员在场外指挥管理比赛,如需要可替补裁判员上场执行任务。

  6、当球的整体在地面或空中全部越过球门线或边线时,和裁判员鸣哨停止比赛时,比赛成死球,其他任何情况均视为比赛进行中,直至比赛终结。

  7、踢球点球决胜是根据有关的竞赛规程的要求,当比赛打成平局后需要决出胜队时而采用的一种方法。

  得分方式

  三局二胜制:

  1.在前2局中,由先得21分并领先2分的队赢得该局,比分无上限。若比分为21:20,则要至22:20才获胜。

  2.决胜局(第3局):先得15分并领先2分的队获胜。若14:14平手时,再继续比赛,并至少领先2分(如:16:14或17:15或30:28)为获胜,无最高分限制。

  沙滩拓展训练游戏:沙滩排球

  项目概述

  有这样一种比赛,有的是最性感的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装,它就是沙滩排球。

  场地设施

  沙滩排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为16米×8米的长方形。场地边线外和端线外的无障碍区至少宽5米,最多6米,比赛场地上空的无障碍空间至少高12.5米。比赛场地的地面是水平的沙滩,沙滩必须至少40厘米深,其中没有石块、壳类及其它可能造成运动员损伤的杂物。比赛场区上所有的界线宽为5~8厘米,界线与沙滩的`颜色需有明显的区别,并且由抗拉力材料的带子构成。

  水上拓展沙滩排球比赛的球网设在场地中央中心线的垂直上空,高度为男子2.43米,女子2.24米。球网长8.50米,宽1米(±3厘米),网眼直径10厘米。球网上有两条宽5~8厘米(与边线同宽)、长1米的彩色带子为标志带,分别系在球网的两端,垂直于边线。标志杆是有韧性的两根杆子,长1.80米,直径10毫米,由玻璃纤维或类似质料制成。两根标志杆分别设置在标志带的外沿、球网的两侧。

  沙滩排球比赛所使用的球是由柔软和不吸水的材料制成外壳(皮革、人造皮革或类似材料),以适合室外条件,即使在下雨时也能进行比赛。球内装橡胶或类似质料制成的球胆,颜色是黄色、白色、橙色、粉红色等明亮的浅色。球的圆周为66~68厘米,重量为260~280克,气压为0.175~0.225千克/平方厘米。

  沙排技巧

  发球:发球位置,在球场两边端线延长线和底线之间的任一点,基本方式可分为低手球、高位球和跳发球。

  接球:接球一般用双手合握的方式,两手拇指伸直靠拢在上,一手四指合拢放于另一手虎口处,另一手四指合拢紧握,以拇指合并处的平坦部位接球。接球时身体前倾,两脚分开,眼睛紧盯来球,根据球路调整步伐,手臂要斜下伸直,将球击向预定位置。

  托球:托球即用托举方式,将球准确传给同伴。托球时两手抬起,肘部稍高于肩部,拇指打开,触球刹那伸直手腕,以腕和肘的力量将球弹出。要注意的是,托球时以手指前两个指节面的部位触球,而不仅是指尖,否则易造成扭伤。

  扣球:扣球是最主要的得分方法,要求是快、准、狠。扣球时要注意时间的拿捏,当身体跃至最高点时,以手掌的下部触球,再以全手掌盖住球体,以全身力量将球往下扣击。

  得分方式

  三局二胜制:

  1.在前2局中,由先得21分并领先2分的队赢得该局,比分无上限。若比分为21:20,则要至22:20才获胜。

  2.决胜局(第3局):先得15分并领先2分的队获胜。若14:14平手时,再继续比赛,并至少领先2分(如:16:14或17:15或30:28)为获胜,无最高分限制。


本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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